Seniors

Shooting - Exercice de l'Angleterre qui montre comment entraîner l'1contre 1, la dernière passe et la frappe au but

Passe - L'Ajax des espoirs a toujours visé aux passes rapides à ras de terre. Le Barcelone d'Hollande s'entraîne avec de tels exercices, avec triangulations serrées et finition

Possession du ballon - Possession du ballon et finition avec centre dans la surface de réparation

Finition - Comment profiter au mieux des insertions des milieux de terrain des arrières

Psychokinèse - Exercice cognitif compétitif avec finition suivante au but

Puissance aérobie - Jeu conditionné pour améliorer la condition athlétique grâce à l'augmentation des capacités aérobies

Pénétration - Exercice pour améliorer la possession du ballon et la passe en profondeur tiré de l'école hollandaise

Echauffement - Echauffement visant à activer les joueurs tant physiquement que mentalement

Shooting - Exercice visant à entraîner la rapidité et la finition

Psychokinèse - Exercice psychophysique visant à entraîner la concentration et la rapidité