Seniors

Possession du ballon - Entraînement visant à améliorer le centre des couloirs, avec finition suivante

Passe - Cet exercice prévoit une série de passes guidées avec mouvement de rapprochement des différents joueurs

Possession du ballon - Match à thème 6 contre 6 sur un terrain réduit visant à entraîner la possession du ballon, la finition et à créer des situations de supériorité numérique

Centre - Proposition de combinaison offensive avec centre des ailiers et finition finale de l'attaquant

Puissance aérobie - Exercice physique visant à entraîner l'agilité et la vitesse

Passe longue - Exercice visant à améliorer le changement de jeu et la possession du ballon dans une situation d'égalité numérique

Passe - Exercice avec ballon pour entrainer la passe et le controle oriente

Mobilité ou mouvement - Situation simplifiée visant à entraîner les passes serrées en vitesse et la finition au but

Possession du ballon - Jeu conditionné visant à entrainer la possession du ballon avec de touches limitees et le tir au but de différentes positions

2 contre 1 - Exercice avec ballon visant à entraîner tant la phase défensive que celle offensive