Enchainement de passes rapides avec finition - Manchester United

Lorsque l'entraîneur donne le départ àl'exercice:

1. Le joueur A passe le ballon vers le joueur B qui avec un mouvement long-court se détache du mannequin
2. Le joueur B redonne le ballon à A qui pendant ce temps s'est déplacé en A1
3. Le joueur A passe le ballon vers C tandis que B se déplace en B1
4. Le joueur C passe le ballon vers B
5. Le joueur B effectue un contrôle orienté et conduit le ballon en B2
6. Le joueur B effectue une passe à travers le mini-but sur la course de D qui s'est déplacé en D1 avec les temps corrects en effectuant un mouvement dehors-dedans
7. Le joueur D effectue un contrôle orienté tandis que les deux attaquants E et F se croiosent en E1 et F1 en essayant de ne pas risquer l'hors-jeu avec des mouvements
8. Le joueur D effectue une passe vers le centre de la surface de réparation
9. Le joueur F frappe au but

• Les joueurs doivent recevoir le ballon après un mouvement de démarquage, long-court, dehors-dedans, mouvements de façon à se trouver en avance sur le mannequin et pas immobiles.
• La règle du hors jeu est valable. 

• A la fin de chaque action les joueurs reviennent à leur point de départ prêts à recommencer l'exercice. L'action suivante aura lieu sur le côté opposé avec B et C qui s'échangent les devoirs qu'ils viennent de faire et avec G qui fera les passes vers les attaquants dans la surface de réparation.