Jeu conditionné 10 contre 10 - Borussia Dortmund BVB
Objectif
Équipement
- 4 piquets
- Coupelles pour délimiter le terrain
- Ballons
- 20 chasubles (10 rouges et 10 blanches)
Préparation
- Aire de jeu: 55x70 mètres
- Joueurs: 20
- Durée: 20 minutes
- Nombre de séries: 2 temps de 9 minutes avec un temps de repos passif de 2 minutes
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
|
Dans cet exercice on va entraîner la vision de jeu, la possession du ballon et le mouvement sans ballon |
Stop, Démarquage, Passe, Marquage, Possession du ballon |
Organisation
A l'intérieur d'une aire de 55x70 mètres positionner deux mini-buts de 2 mètres à l'intérieur du demi-cercle de la surface de réparation. A 10 mètres de distance des deux mini-buts positionner une ligne horizontale en utilisant les coupelles à disposition. Répartir les joueurs en deux équipes de 10 joueurs (10 rouges et 10 blancs) et les positionner à l'intérieur de l'aire délimitée par les coupelles (comme sur l'image). Les deux équipes jouent selon le système 4-4-2. Le ballon à l'une des deux équipes.
Description
- Les deux équipes jouent un match traditionnel 10 contre 10
- L'objectif est la finition à l'intérieur du mini-but
Règles
- Les deux équipes jouent avec le système 4-4-2
- Les joueurs ne peuvent pas entrer dans la zone entre les coupelles et le mini-but
- Nombre libre de touches
Variations
- Limiter le nombre de touches (maximum 3)
- L'équipe qui possède le ballon avant de finir est obligèe d'effectuer 5 passes minimum
- Positionner les joueurs selon un autre système de jeu choisi par l'entraîneur
Thèmes pour l’entraîneur
- Exercice visant à améliorer la possession du ballon dans d'espaces étroits
- Encourager les joueurs à réduire les espaces entre les lignes
- Faire attention aux mouvements sans ballon des joueurs, l'ampleur de jeu sera fondamentale
- Inciter les attaquants à dribbler l'adversaire en créeant une possible supériorité numérique
