Conduite et passe directe - Real Madrid CF
Objectif
Équipement
- 2 coupelles
- 3 piquets
- 4 cônes (2 rouges, 2 jaunes)
- quelques ballons
Préparation
- Aire de jeu: 30x30 mètres
- Joueurs: 10
- Durée: 8 minutes
- Nombre de séries: 1 série
- Emplacement du matériel: disposer le matériel comme sur l'image
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
|
Conduite de balle entre haies et passe directe sur l'indication de l'entraîneur |
Psychokinèse, Passe |
Organisation
Placer 2 coupelles sur une ligne droite d'environ 30 mètres de long. A 10 mètres de la première coupelle créer un parcours en slalom à l'aide des 3 piquets en occupant environ 5 mètres.
En diagonale par rapport à la ligne tracée disposer les deux objectifs (avec les cônes) à environ 20 mètres de distance l'un de l'autre. Placer de différents ballons près de la coupelle de départ. L'entraîneur devra se positionner au centre de la diagonale imaginaire dessinée entre la coupelle d'arrivée et le centre de la ligne formée par les deux objectifs (comme sur l'image).
Description
- Au signal de l'entraîneur, le joueur fera un sprint avec le ballon vers le slalom de piquets
- Après avoir effectué le slalom, il va faire un nouveau sprint vers la coupelle finale en gardant la possession du ballon
- Arrivé à la coupelle finale, toujours en conduite de balle, il devra changer de direction et faire un sprint en se dirigeant vers la position occupée par l'entraîneur
- A l'arrivée du joueur, l'entraîneur va indiquer avec le bras sur quel but il devra toucher la cible
- Lorsqu'il a reçu le commandement par l'entraîneur, le joueur devra effectuer une passe directe dans le mini-but indiqué
- Après la passe le joueur doit immédiatement récupérer le ballon et revenir au point de départ
Variations
- Limiter la conduite de balle à un pied seulement
- Limiter la conduite avec seulement une partie du pied
- Limiter les possibilités de passe seulement avec le pied faible
- Limiter les possibilités de passe avec seulement une partie du pied
- Indiquer la couleur des cônes à toucher mais pas leur position
Thèmes pour l’entraîneur
- La conduite de balle est fondamentale, encourager les joueurs à contrôler toujours le ballon
- Toucher constamment le ballon pendant la conduite aide la sensibilisation du pied et le contrôle du ballon
- Si l'exercice est effectué sans temps de repos et avec 10 joueurs maximum, il est très efficace même du point de vue physique
- La passe doit être effectuée avec le geste technique correct
- Indiquer l'objectif à toucher entraîne le joueur à choisir la stimulation correcte et à agir en conséquence
