Under 21

Mobilité ou mouvement - Situation simplifiée visant à entraîner les passes serrées en vitesse et la finition au but

Possession du ballon - Jeu conditionné visant à entrainer la possession du ballon avec de touches limitees et le tir au but de différentes positions

2 contre 1 - Exercice avec ballon visant à entraîner tant la phase défensive que celle offensive

2 contre 1 - Situation simplifiée avec développement consécutif de 2 situations de "2 contre 1" avec finition suivante

Pénétration - Améliorer les habiletés des joueurs à trouver une solution pour attaquer les lignes défensives adverses

Changement de jeu - Jeu simplifié 7 contre 7 + 2 jokers pour entrainer le changement de jeu rapide et la transition d'un cote à l'autre

Rapidité - Un circuit utilise surtout pendant la préparation visant a entrainer la rapidite et l'endurance de vitesse

Capacité aérobie - Proposition de circuit technique moteur dans un rectangle avec activité coordinative conditionnelle, changements de direction, zig-zag entre les coupelles et finition près du but

Vitesse - Circuit technique moteur visant à entraîner la vitesse et la passe

Force - Directement du Fc Barcelone un circuit de force avec finition au but