Under 21

Capacité aérobie - Exercice visant a entrainer les differents gestes techniques comme la conduite de balle, le dribble et le tir au but

Shooting - Exercice pour apprendre les mouvements corrects pour une pénétration dans le couloir

Possession du ballon - Entraîner les joueurs à la récupération et à la possession du ballon, en travaillant sur la transition de la phase de possession à la phase de non possession

Possession du ballon - L'exercice introduit par Johan Cruiff pour l'entraînement des seniors

Possession du ballon - Small sided games 4 contre 4 visant à entraîner la possession du ballon et à créer de situations de jeu offensives

Vitesse - Vitesse et agilité dans les changements de direction

Possession du ballon - Possession du ballon visant à améliorer la passe, à couvrir la zone et à créer d'espace pour des pénétrations

Passe moyenne - Reconquête du ballon et passes rapides, école Real Madrid

RSA (Repeated Sprint Ability) - Exercice pour les gardiens pour le travail organique visant surtout à habituer le gardien à effectuer les plongeons

Shooting - Deuxième exercice de la série On va entraîner la frappe au but (Bayern Munich)