1 contre 1 - Les quatre mini-buts - Chelsea FC
Objectif
Équipement
- 8 coupelles
- 4 mini-buts (ou 8 piquets)
- quelques ballons
Préparation
- Aire de jeu: 7x7 mètres
- Joueurs: 5
- Durée: 12 minutes
- Nombre de séries: 2 de 5 minutes avec 1 minute de récupération passive entre les séries
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
|
Exercice visant à entraîner de situations de 1 contre 1 |
Tirer, Dribble frontal, Déplacement, Tacle |
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