2 contre 2 - PSV Eindhoven
Objectif
Équipement
- 2 mini-buts
- quelques coupelles
- 6 chasubles
- quelques ballons
Préparation
- Aire de jeu: 30x20 mètres
- Joueurs: 12
- Durée: 13 minutes
- Nombre de séries: 2 séries de 6 minutes avec une minute de repos entre les séries (à utiliser pour changer le terrain et ramasser les ballons)
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
|
Exercice visant à entraîner des situations de jeu défensives et offensives |
Démarquage, Passe courte, Marquage, Défense du but |
Organisation
Délimiter l'aire de jeu à l'aide des coupelles. Aux extrémités du terrain crée placer les deux mini-buts. Répartir les joueurs en 2 équipes en donnant les chasubles à une équipe.
Description
- L'exercice commence par 4 joueurs à l'intérieur de l'aire de jeu, 2 rouges et 2 blancs
- Au premier tour, comme dans l'exemple, l'équipe blanche possède le ballon et attaque le mini-but défendu par les rouges
- L'action termine si l'on marque un but. si le ballon sort ou si l'équipe en phase défensive arrive à récupérer le ballon
- Une fois l'action terminée, l'équipe blanche en phase offensive devra sortir immédiatement du terrain en laissant de l'espace à un autre couple de joueurs blancs qui devront se défendre de l'attaque de l'équipe rouge restée dans l'aire de jeu
- Une fois cette action terminée, l'équipe rouge devra à son tour laisser la place à un autre couple de joueurs avec la chasuble rouge qui devront se défendre des joueurs blancs restés sur le terrain
- L'exercice se répète pendant toute la durée de la série
- Nombre libre de touches
- Durée maximale de chaque action: 30 secondes
Variations
- Limiter le nombre de touches dans l'aire de jeu
- Augmenter les dimensions du terrain (35x30 mètres) en introduisant un troisième joueur par équipe
Thèmes pour l’entraîneur
- Cet exercice est simple, mais très utile pour entraîner tant la phase défensive que celle offensive
- Encourager les joueurs à garder un rythme soutenu dans l'aire de jeu
- La série ne doit avoir presque aucun temps de récupération, le changement des équipes devra donc être soudain
- Attention particulière de l'entraîneur aux mouvements de la phase défensive
Difficulté:
Typology:
