Possession du ballon 4 contre 2 à 3 équipes - FC Barcelone
- Coupelles pour délimiter les terrains
- Ballons
- 2 buts ou 4 piquets
- 8 chasubles (4 rouges et 4 vertes)
- Aire de jeu: 30x24 mètres
- Joueurs: 12 + 2 gardiens
- Durée: 18 minutes
- Nombre de séries: 2 de 7 minutes avec 2 minutes de récupération passive entre les séries
Sommaire | Objectifs secondaires |
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De la cantera du Barcelone un exercice visant à entraîner la possession du ballon en supériorité numérique et les transitions |
Démarquage, Passe, Finition, Marquage, Interception, 4 contre 2, Transitions |
Créer deux terrains de 12x12 mètres en utilisant les coupelles. A 5 mètres de distance de la ligne de but des deux terrains positionner un but. Former trois équipes avec 4 joueurs en utilsant les chasubles (4 rouges, 4 blancs et 4 verts sur l'image). Sur un terrain on positionne 4 blancs contre 2 verts. Un joueur blanc part avec un ballon. Sur l'autre terrain se situent 4 joueurs rouges contre les 2 autres joueurs verts. Les gardiens à défense des buts.
- Lorsque l'entraîneur donne le départ à l'exercice, l'équipe blanche est en possession du ballon en supériorité numérique contre les 2 joueurs verts
- L'objectif de l'équipe en possession du ballon (les blancs sur l'image) est d'effectuer 5 passes consécutives sans se faire intercepter le ballon par les 2 joueurs verts. Une fois les 5 passes réalisées, l'équipe blanche transmet le ballon à l'équipe rouge sur le terrain opposé (exemple sur l'image)
- Si pendant la possession du ballon l'un des 2 joueurs verts intercepte le ballon peut aller finir dans le but le plus proche avec l'aide du partenaire
- Si le ballon arrive sur le terrain opposé après 5 passes, celui qui reçoit le ballon, continue l'exercice en gardant la possession
- Une fois l'action terminée, sur un demi-terrain les 2 joueurs verts reprennent la possession du ballon avec les 2 partenaires verts qui précédemment étaient sur l'autre terrain. Les joueurs de l'équipe qui a perdu la possession deviennent au contraire les "attaquants" (2 joueurs sur un terrain et 2 joueurs sur l'autre)
- Création de triangles de possession pour éviter le joueur adverse en le renfermant à l'intérieur des triangles
- Soigner la réaction à la transition negative, une fois la possession perdue, le joueur le plus proche du ballon presse l'adversaire tandis que les partenaires réduisent l'espace
- Soigner les distances globales entre les joueurs
- Soigner l'orientation du corps à la réception, elle doit être toujours ouverte vers la part de terrain la plus grande
- Inciter l'une-deux: après avoir fait une passe au partenaire, le joueur continue sa course pour s'insérer dans un espace libre où recevoir de nouveau
- Séance idéale minimum: le porteur de balle doit avoir à sa disposition un nombre minimum de partenaires qui peuvent garantir une passe à tout moment (au moins une passe en avant et une en arrière)
- Le joueur le plus proche du porteur de balle doit choisir quoi faire, mouvement de rapprochement ou en profondeur, en déclenchant en conséquence le mouvement des partenaires
- Inciter les joueurs à effectuer le contre mouvement pour le démarquage et la conséquente réception du ballon
- Pour déclencher une mobilité constante et maintenir un correct échelonnement, deux joueurs proches qui se trouvent sur la même ligne, tant horizontale que verticale par rapport au terrain, doivent bouger en créant de lignes de jeu diagonales
- Utiliser de buts adéquats à la catégorie