Possession du ballon avec mouvement de démarquage - BVB Borussia Dortmund

• L'exercice commence avec le ballon à l'un des joueurs à l'extérieur du carré (ex. joueur bleu)
• Les joueurs à l'intérieur du carré doivent bouger pour recevoir le ballon dans la zone opposée à la position occupée par son propre partenaire, donc dans les zones A-D ou bien B-C
• Le joueur interne, qui a réçu le ballon du joueur externe, cherche son partenaire positionné sur la zone opposée avec une passe
• Après la transmission interne le joueur cherche son partenaire externe et opposé à la position de départ du ballon
• Les joueurs à l'intérieur continuent à bouger en couvrant les zones opposées à celles où se trouve la possession prêts à recevoir le ballon par les partenaires et le jouer vers l'extérieur
• Limiter le nombre de touches à 3
• Echanger les joueurs externes avec ceux internes à la fin de chaque série

Exemple

1. Le joueur jaune passe le ballon vers le partenaire qui est venu recevoir dans la zone B lorsque le partenaire interne se déplace dans la zone C pour recevoir la passe suivante
2. Le joueur dans la zone B reçoit le ballon et cherche le partenaire externe
3. Le joueur dans la zone C passe le ballon directement vers le joueur de l'autre équipe qui se trouve à côté
4. Après le contrôle le joueur blanc commence de nouveau l'exercice en gardant la continuité de l'exercice

5. Le joueur blanc après avoir contrôlé le ballon passe à son coéquipier à l'intérieur d'une zone, tandis que l'autre coéquipier blanc court à la zone D pour recevoir le laissez-passer subséquent
6. Le joueur blanc à l'intérieur de C après avoir reçu passe au coéquipier blanc à l'intérieur de la zone D
7. Le joueur blanc passe au coéquipier blanc en dehors de la place
8. Le joueur blanc passe au coéquipier jaune à l'extérieur du carré

• Après avoir contrôlé la balle, le joueur jaune recommence l'exercice en maintenant la continuité

Progression

1. Les joueurs adverses peuvent effectuer une défense active en essayant seulement l'anticipation et s'ils réconquêtent le ballon, ils effectuent la passe vers son partenaire externe plus proche en recommençant l'exercice en possession du ballon
2. Les joueurs développent un 2 contre 2 à l'intérieur du carré, à chaque transmission du ballon d'un côté à l'autre du terrain (où chacun des 4 joueurs a touché le ballon) on gagne un point