Small sided game à 4 buts - Arsenal FC
Objectif
Équipement
- Coupelles pour délimiter le terrain
- 10 chasubles (5 rouges, 5 blanches)
- 4 mini-buts
- quelques ballons
Préparation
- Aire de jeu: 40x35 mètres
- Joueurs: 10 + 2 gardiens
- Durée: 20 minutes
- Nombre de séries: 2 séries de 8 minutes avec pause passive de 2 minutes (utile pour ramasser les ballons et changer le terrain)
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
|
Exercice qui prévoit un nombre plus grand d'objectifs pour les équipes sur le terrain |
Démarquage, Finition, Marquage, Défense du but |
Organisation
Former une aire de jeu 40x35 mètres avec les coupelles. Sur les deux côtés du terrain positionner 2 buts à environ 10 mètres de distance l'un de l'autre. A l'intérieur de l'aire de jeu organiser deux équipes formées par cinq joueurs (5 blancs et 5 rouges) et les respectifs gardiens à défense des buts.
Description
- L'exercice se développe comme un match classique avec l'objectif de finir dans l'un des 2 buts adverses
- Les gardiens (A et B) devront défendre deux buts différents en essayant de protéger chaque fois le but plus à risque
Règles
- Le nombre de touches pour tous les joueurs est limité à 3
- C'est l'équipe à gagner qui marque plus de buts dans les 2 séries
Variations
- C'est l'équipe à gagner qui en première fait marquer tous ses joueurs
- Le but est valable seulement si direct
- Nombre libre de touches
- Toutes les 2 minutes faire varier le joueur dans le rôle du gardien
Thèmes pour l’entraîneur
- L'entraîneur doit encourager les joueurs à faire tourner le ballon en gardant la possession à la recherche du juste moment pour attaquer le but moins protégé
- L'exercice doit être fait à un rythme soutenu
