Un contre uno avec réponse à la stimulation - BVB Borussia Dortmund
Objectif
Équipement
- 1 coupelle
- 4 cônes (2 jaunes, 2 rouges)
- Ballons
- 1 but réglementaire
- 2 chasubles
Préparation
- Aire de jeu: 30x35 mètres
- Joueurs: 18 + gardien
- Durée: 16 minutes
- Nombre de séries: 4 séries de 3 minutes avec 1 minute de récupération passive entre chaque série
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
|
Les joueurs s'affrontent dans un un contre un conditionné avec finition |
Dribble, Finition, Interception |
Organisation
A environ 5 mètres de distance de la surface de réparation les 4 cônes (2 cônes jaunes et 2 cônes rouges) à 5 mètres de distance l'un de l'autre. Les cônes de la même couleur à 12 mètres de distance l'un de l'autre (comme sur l'image) en formant 2 portails qu'on va identifier avec les numéros 1 et 2. Placer à 35 mètres de distance du but une coupelle de départ. Les joueurs se positionnent avec le ballon derrière la coupelle. 2 joueurs, défenseurs actifs, avec la chasuble se positionnent dans la zone libre entre les 2 portails de cônes. Gardien à défense du but.
Description
- Le joueur avec le ballon commence la conduite en visant les défenseurs
- L'un des défenseurs avance de quelques mètres en affrontant l'attaquant en défense active tandis que le deuxième défenseur, lors du signal de l'entraîneur, doit se déplacer avec un sprint au milieu de l'un des deux portails (1 ou 2)
- L'attaquant conditionné par le mouvement du deuxième défenseur doit dribbler le défenseur actif et passer à travers le portail libre pour pouvoir arriver à la finition
- Après la finition l'attaquant récupère le ballon tandis que les 2 défenseurs échangent les rôles (défenseur actif - deuxième défenseur)
Règles
- L'entraîneur signale la possibilité de bouger au deuxième défenseur lorsque l'attaquant se trouve à environ 15 mètres de la surface de réparation
- Le deuxième défenseur doit choisir par hasard le portail à occuper
- L'attaquant peut essayer la finition seulement s'il traverse le portail libre sans le deuxième défenseur
- La finition doit se vérifier d'ici 15 secondes du début de l'action
Variations
- L'attaquant peut finir l'action en traversant tous les deux portails, dans le cas où il traverse le portail occupé par le deuxième défenseur, se développe un un contre deux (le deuxième défenseur devient actif)
Thèmes pour l’entraîneur
- Le dribble prévoit l'adresse à éviter les eventuelles interventions et tacles des adversaires, pour créer supériorité numérique, pour tirer au but, pour faire une passe décisive ou rendre l'action dangereuse
- Capacités nécessaires pour le dribble: conduite de balle, capacités senso-perceptives, différenciation, équilibre monopodal, réaction et imagination motrice
- Eléments clefs du geste: viser l'adversaire en conservant le ballon près du pied, conditionner l'équilibre adverse grâce à la feinte et au choix suivant du temps pour déclencher le mouvement voulu, en évitant l'intervention adverse
- L'attaquant doit garder l'attention sur les deux défenseurs en évaluant la position du deuxième défenseur afin de viser la zone de jeu libre
Difficulté:
Typology:
