2 contre 1 - Arsenal FC |
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Objectif
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Équipement
- quelques ballons
- 6 coupelles
- 3 cônes
- 6 haies
- 3 piquets
- 1 but
- 9 chasubles (6 rouges, 3 blanches)
Préparation
- Aire de jeu: 40x40 mètres
- Joueurs: 9 + gardien
- Durée: 16 minutes
- Nombre de séries: 2 séries de 6 minutes avec 2 minutes de récupération passive entre chaque série (à utiliser pour récupérer les ballons)
| Sommaire | Objectifs secondaires |
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Exercice avec ballon visant à entraîner tant la phase défensive que celle offensive |
Sauter, Finition, Défense du but |
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