Jeu conditionné à zones - Celtic FC |
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Objectif
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Équipement
- 10 cônes
- 7 chasubles
- 2 buts
- quelques ballons
Préparation
- Aire de jeu: demi-terrain
- Joueurs: 14 + 2 gardiens
- Durée: 14 minutes
- Nombre de séries: 2 de 5 minutes avec 2 minutes de récupération entre les séries
| Sommaire | Objectifs secondaires |
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Jeu conditionné pour améliorer la condition athlétique grâce à l'augmentation des capacités aérobies |
Finition, Tir à ras de terre en dehors de la surface de réparation, 1 contre 2, 2 contre 2, Possession du ballon |
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