Jeu conditionne: zones adjacentes - Juventus F.C. |
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Objectif
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Équipement
- 7 chasubles
- 2 buts
- quelques ballons
- coupelles
Préparation
- Aire de jeu: 90x56 mètres
- Joueurs: 14 + 2 gardiens
- Durée: 12 minutes
- Nombre de séries: 2 de 10 minutes avec 4 minutes de récupération
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
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Jeu conditionne pour le développement de la puissance aerobie a basse intensite |
Endurance de vitesse, Préparation physique |
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