Tir rapide sur deux cibles - ACF Fiorentina |
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Objectif
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Équipement
- 1 cône
- 1 coupelle
- 2 mini-buts
- quelques ballons
Préparation
- Aire de jeu: 5x10 mètres
- Joueurs: 1 + l'entraîneur (qui sert d'assistant et sert les passes)
- Durée: 6 minutes
- Nombre de séries: 2 séries d'une minute et demie avec 1 minute de récupération passive
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
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Un exercice made in Italy pour rapidité de choix et précision du tir au but |
Réaction, Rapidité, Tirer |
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