Capacités coordinatives

Vitesse - Circuit conditionnel directement du Fc Barcelone visant à entraîner la vitesse, la passe dans des espaces serrés, le centre et la finition au but

Domaine de la balle - Un exercice pour les plus jeunes visant à entraîner le contrôle aérien et le adresses de passe

Capacité aérobie - Proposition de circuit technique moteur dans un rectangle avec activité coordinative conditionnelle, changements de direction, zig-zag entre les coupelles et finition près du but

Force - Directement du Fc Barcelone un circuit de force avec finition au but

RSA (Repeated Sprint Ability) - Exercice pour les gardiens pour le travail organique visant surtout à habituer le gardien à effectuer les plongeons

Shooting - Exercice de frappe de différents angles

Force explosive - Proposition d'exercice pour le role du gardien visant a ameliorer le travail avec de bonds (force fonctionnelle) et le geste du plongeon