Rapidité

Passe - Exercice visant à entraîner la passe et le tir au but

Circuit physique - Préparation athlétique pour vitesse et renforcement musculaire

Puissance aérobie - Exercice physique visant à entraîner l'agilité et la vitesse

Rapidité - Un circuit utilise surtout pendant la préparation visant a entrainer la rapidite et l'endurance de vitesse

Capacité aérobie - Proposition de circuit technique moteur dans un rectangle avec activité coordinative conditionnelle, changements de direction, zig-zag entre les coupelles et finition près du but

Vitesse - Vitesse et agilité dans les changements de direction

RSA (Repeated Sprint Ability) - Exercice pour les gardiens pour le travail organique visant surtout à habituer le gardien à effectuer les plongeons

Psychokinèse - Exercice cognitif compétitif avec finition suivante au but

Echauffement - Echauffement visant à activer les joueurs tant physiquement que mentalement